Calendario Verde

De casualidad, encontré un breve artículo sobre de Verde, de lo cual considero la importancia del cuidado y celebrar las siguientes fechas para que sigas ayudando a la naturaleza en días específicos del mes Marzo que ya se acerca. Trata de que estas sugerencias se vayan convirtiendo poco a poco en un hábito:

• 7 de Marzo.  Día del Campo

Esta celebración nació en Argentina y después fue adoptada en otros países.  Para marcarla lo ideal sería que plantaras un árbol, pero no siempre se cuenta con el espacio para hacerlo. Así que, ¿por qué no adoptas una planta?. Si aún esto te parece demasiado, opta por un cacto, que requiere de pocos cuidados. Pon la maceta en un sitio visible que te recuerde todos los días porqué está ahí.

• 21 de Marzo.  Inicio de la Primavera

En este día te invitamos a recordar lo que significa esta estación: en el ciclo anual, es el momento en el que se empieza a preparar la tierra para la siembra. Para ello, hoy piensa en los agricultores y trata de consumir frutas y verduras de tu país o localid

• 21 de Marzo. Día forestal Mundial

Para celebrar esta fecha, si vas a comprar un artículo de madera (desde un utensilio de cocina hasta un mueble) busca que el material provenga de bosques sustentables.

• 22 de Marzo. Día Mundial del Agua

Para festejar este día, no desperdicies el agua. Si aún no lo has hecho, instala sistemas ahorradores en tu regadera e inodoro.  Si sigues tomando duchas largas, poco a poco ve restando tiempo.  Puedes usar un reloj despertador para que te avise cuándo es hora de salir de la regadera.  ¡Invita a tu familia a seguir tu ejemplo!

Por. Vanessa Sosa y Kika Villagra para la revista Selecciones de Calendario Verde (20-Marzo-2010, p.p.16)

¡¡¡Que buen inicio para el 2012!!!

Hoy se vuelve a "activar" mi blog, después de un mes y medio en ausente, y además el primer post de este año.

Ahora, ¿qué tema voy a publicar en este primer post del 2012?

Lo que estoy feliz con mis voluntarios que me ayudaron a realizar mi proyecto, pero por este momento no les puedo decir con muchos detalles, porque quiero darles una sorpresa y ya verán de como serán.  Lo único que les puedo decir es que durante el mes de enero he tenido buenas y malas experiencias, no solamente de mi trabajo profesional, si no también de mi vida personal que se complico junto con el proyecto.

Los viajes fueron inolvidables ya que es mi primera vez de que ha sido una vida viajando, solamente que es por mi trabajo.  A pesar que no he tenido mucha oportunidad de conocer suficiente de las tres ciudades, pero valió la pena, ya que he conocido gente que son distintas por los costumbres en particular de cada estado.

En una ciudad lejana de mi país, en donde yo estuve más de 3 días, me la pase súper tranquila y a gusto que nunca me había pasado esta experiencia, y pienso volver a repetir las vivencias en ese lugar que me agrada estar por unos meses con una pareja que los quiero mucho, y los disfruto mucho con ellos.

Estoy agradecida de lograr lo que se tenía que hacer con mis trabajos, actualmente ya están libres unos de mis largas pendientes, ahora a hacer otras cosas que me faltan....

Último post de este año: 2011

Ya faltan 2 días para cerrar el ciclo del año 2011, considero que en este año no fue el mejor año en mi vida personal ni profesional, más bien fue un año con situaciones muy difíciles, pero tengo el lado muy bueno que en este blog me fue muy bien, ya que hay más publicaciones que antes, con informaciones interesantes pero con pocas actividades profesionales que he hecho... a pesar de eso, lo mejor de este blog, es que en 2011 ha sido más visitado que los años anteriores.

No es todo lo que hay en ese lado bueno, si no también conocí a nuevos amigos en una institución médica que nunca me imaginé jamás, hasta que un amigo viejo que lo quiero demasiado, volverá a estar conmigo por unos días después de un ausente con terribles momentos que tuvimos en aquellos tiempos, a trabajar con mi nuevo proyecto, de lo cual en este año, empecé a hacer los preparativos hasta incluso aprendí demasiado en el manejo con los voluntarios, planes de trabajo y sobre todo, las cosas que nunca había hecho antes en mi vida...   

Para el año 2012, volveré a  hacer las actividades profesionales por un año de preparación, es una nueva etapa de mi vida profesional, ya que será mi primera exposición individual de fotografía, en donde voy publicando al respecto en cuanto ya estemos en el nuevo ciclo del año nuevo, ya que es el inicio de mis trabajos fotográficos con mi ángel.

Para cerrar de este año, les deseo lo mejor a los que visitan a mi blog, espero que sigan visitando con nuevas informaciones de cualquier tipo.    Les mando un fuerte abrazo y Feliz Año!

Por una buena causa en anuncios

Tras ver los vídeos de anuncios, y me parece muy buenos para llevar una mejor conciencia de nuestro bien para todos:

Las cinco peores comidas, causantes de Cáncer

1.Salchichas

Porque son altos en nitratos de socio.  La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes.  Si no puedes vivir sin las salchichas, compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino

También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón.  La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas

Las donas son doblemente causantes de cáncer.  Primero porque son elaboradas con harinas, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS  a a altas temperaturas.  Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas.  También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas.  Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas

Todas estas son usualmente elaboradas con harinas y azúcar.  Hasta que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas con libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen sólo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)


1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.  Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.


2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.


3. Fumar
Causa la disminución de tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.


4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteinas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.


5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxigeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.


6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar.  La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.


7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxigeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.


8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo, además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.


9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro: No hacerlo, provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.


10. Practica la conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.


Causas principales que dañan el higado


1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas, reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos.  No consumas alimentos fritos cuando estés cansada o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evitalos.
8.  Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.  Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.


Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.  Sólo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos de alimentación.  


El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicios es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".


Razones para dormirse temprano y despertarse temprano


De las 9:00 hrs. - 11:00 hrs. Es el horario en el que el cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo.
Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.


Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc., actividades como estas, inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.


De las 23:00 hrs. - 01:00 hrs.  El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.


Durante las primeras horas de la mañana 01:00 hrs. a 03:00 hrs. Proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.


Temprano en la mañana 03:00 hrs. a 05:00 hrs.  Desintoxicación de los pulmones.  Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos.  Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos  para la tos, ya que interfieren en el proceso de eliminación de tóxinas.


Mañana 05:00 hrs. a 07:00 hrs. Desintoxicación de colón, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.


Durante la mañana de 07:00 hrs. a 09:00 hrs. Absorción de nutrientes en el intestino delgado.  Es el horario perfecto para tomar el desayuno.  Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30 hrs.


El desayuno antes de las 07:30 de la mañana es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma


Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito siento lo menos dañino realizarlo entre las 09:00 y 10:00 hrs., en lugar de no hacerlo por completo.


Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.  Además de eso debes tener en cuenta que a las 00:00 hrs a las 04:00 hrs, es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.


¡¡¡CUIDA TU SALUD, VIVE LA VIDA SIN LÍMITES!!!

Reflexión para recordar las viviencias en los años 70´s y 80´s

Es muy cierto que hoy siempre ocurren (en la mayoria) con mayor pendiente que nos correriamos el peligro, en cualquier cosa, en cualquier momento y en cualquier lado, ya que en aquellos épocas, no era lo mismo como en la actualidad, era más libre sin riesgo en cualquier aspecto, que me hizo a reflexionar tanto ver las vivencias de antes y hoy (en comparación), como ha cambiado demasiado, es triste en lo que estamos viviendo en la actualidad.

Véalo en el siguiente link y ya verás a que me refiero...

http://www.slideshare.net/Refranco/anos60-70-80-10238455

100 razones que debemos sentir orgullo de ser mexicano

Los 100 razones que debemos sentir orgullo de ser mexicano, a pesar que la presentación de las diapositivas es muy larga para leer, pero creo que vale la pena para reflexionar, después de leer las primeras diapositivas, espero que les guste:

http://www.slideshare.net/Refranco/100-razones-10224904